髌骨疼痛怎么办

髌骨疼痛可以根据疼痛的原因和严重程度采取以下一些处理方法：

1、休息和局部制动：避免过度活动和剧烈运动，让髌骨得到充分的休息，有助于缓解疼痛。

2、物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，有助于减轻炎症和疼痛。

3、药物治疗：可以口服非处方药如布洛芬等抗炎药，或者使用外用药物如止痛贴等，帮助缓解疼痛和消炎。

4、局部封闭治疗：如果疼痛较为严重，专业医生可能会考虑进行局部封闭治疗，即将药物注射到疼痛点，以减轻炎症和疼痛。

5、检查和治疗：如果髌骨疼痛持续不减或者加重，建议及时进行进一步的检查，以确定疼痛的原因并采取相应的治疗措施。

6、康复训练：在专业医生的指导下进行康复训练，以增强髌骨周围的肌肉和韧带，预防髌骨疼痛的发生。

7、改善生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，注意膝盖的保暖等，有助于预防髌骨疼痛。

请注意，以上方法仅供参考，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况由专业医生制定。如果髌骨疼痛持续不减或者加重，建议及时就医。