腹胀没胃口吃什么好

腹胀并且没有胃口时，应该选择轻食、易消化的食物，以帮助恢复胃的消化功能。以下是一些建议的食物：

1、蔬菜类：如青菜、菠菜、白菜等，富含维生素和膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动、帮助消化，并有助于缓解腹胀。

2、水果类：如香蕉、西瓜、苹果等，含有丰富的维生素和矿物质，也有利于消化。尤其是香蕉，对于胃部不适的人群来说是一种很好的选择。

3、粥类：如小米粥、南瓜粥等，易消化且有助于保护胃黏膜。

4、面食：如面条等，易消化且有助于缓解腹胀。

5、清淡的汤类：如鱼汤、鸡汤等，易于消化且有助于恢复体力。

6、酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，促进消化。

除此之外，腹胀没有胃口时也可以选择一些促进消化的食物来帮助缓解不适，例如山楂、陈皮等。同时，避免油腻、辛辣、刺激性的食物以及难以消化的食物，以免加重胃部负担。

请注意，如果腹胀持续不减或者症状加重，应及时就医。