冬天少穿衣服能减肥吗
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
冬天少穿衣服不能减肥。这种做法不仅不能有效减肥，还可能对身体健康造成负面影响。
减肥的关键在于消耗热量并控制摄入热量，通过科学的饮食加上合理的运动来进行调节的。而冬天少穿衣服并不能直接增加热量消耗或控制摄入。相反，少穿衣服在寒冷的环境下还可能导致身体感到寒冷，引发一系列生理反应，如增加脂肪堆积以保暖，甚至可能导致身体出现健康问题。
因此，想要减肥，应该采取科学的方法，比如合理控制饮食，增加运动量，保持良好的作息等。同时，在寒冷的冬天，要注意保暖，避免因为受凉而导致身体出现不适。
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