背部跨骨突出及中间和两侧怎么办

背部跨骨突出以及中间和两侧的问题，可能是由于多种原因导致的，包括生理结构、不良姿势、运动损伤等。以下是一些建议的处理方法：

1、调整姿势：在日常生活中，保持正确的姿势非常重要。避免长时间弯腰、低头等不正确的姿势，因为这些姿势可能导致背部骨骼和肌肉的不平衡。

2、运动锻炼：适当的运动可以帮助加强背部肌肉，改善骨骼结构。建议进行一些针对背部的锻炼，如引体向上、俯卧撑、游泳等。

3、物理治疗：如果背部问题较为严重，可以咨询专业医生或物理治疗师，进行针对性的物理治疗。

4、使用矫形器具：在某些情况下，可能需要使用矫形器具来纠正骨骼的突出问题。

5、检查和治疗：如果背部问题持续存在或加重，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。医生可能会根据具体情况给出更具体的建议和治疗方案。

6、营养补充：保持健康的饮食习惯，摄入足够的钙质和其他骨骼所需的营养物质，有助于改善骨骼健康。

7、注意休息和恢复：给背部足够的休息时间，避免过度劳累和损伤。

请注意，以上建议仅供参考。在处理背部问题时，最好咨询专业医生或物理治疗师的建议，以确保安全和有效。