手臂筋扭伤肿大怎么办

手臂筋扭伤肿大后，首先需要采取一些紧急处理措施，然后根据扭伤程度寻求医疗帮助。具体做法如下：

1、立即停止运动，避免加重伤害。

2、对扭伤部位进行冷敷，帮助减轻肿胀和疼痛。可以使用冰袋或冷毛巾，每次敷15-20分钟，每天2-3次。

3、抬高受伤的手臂，以减轻肿胀。

4、压迫受伤部位，减少内出血，缓解肿胀。可以使用绷带或布条进行压迫包扎。

5、服用非处方药如布洛芬等，帮助减轻疼痛和炎症。

如果扭伤严重，建议尽快就医。医生会根据情况进行诊断，可能会给你开一些药物，如消炎止痛药、肌肉松弛剂等。如果扭伤部位有骨折或韧带断裂等严重情况，可能需要手术。

恢复期间，注意以下几点：

1、避免过度使用受伤的手臂，给身体充足的时间进行恢复。

2、遵循医生的建议进行康复训练，帮助恢复手臂的正常功能。

3、在疼痛和炎症减轻后，可以进行适当的热敷和按摩，帮助加速恢复。

总之，对于手臂筋扭伤肿大，早期的急救处理和及时的医疗帮助非常重要。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于恢复。如果扭伤严重或长时间未恢复，请及时就医。