右上臂疼痛怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
右上臂疼痛可能是由于多种原因导致的，如肌肉劳损、关节炎、颈椎病等。为了缓解疼痛，你可以采取以下措施：
1、适当休息：避免过度使用右上臂，适当休息并减轻工作量，避免重复性的高强度劳动。
2、局部热敷或冷敷：根据疼痛的具体情况，可以尝试局部热敷或冷敷以减轻炎症和疼痛。但请注意，冷敷和热敷应适度，避免过度使用。
3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛。如有需要，可局部使用膏药。
4、物理治疗：如疼痛持续不减或加重，建议寻求专业物理治疗师的帮助，进行针对性的康复治疗和训练。
5、检查潜在疾病：如疼痛持续不减并伴随其他症状（如局部红肿、发热等），可能是关节炎或其他疾病引起的，建议及时就医检查。
6、保持良好的生活习惯：保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。注意合理饮食，保持健康的体重，以减轻对右臂的压力。
7、锻炼：进行一些适当的锻炼，如瑜伽、游泳等，以增强上肢肌肉力量，缓解疼痛。
请注意，以上建议仅供参考。若右上臂疼痛持续不减或加重，请及时就医寻求专业医生的建议和治疗。
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