月经推迟20天没来测4次都没怀孕怎么办

月经推迟20天没来，并且测试了四次都没有怀孕，这可能是由多种原因导致的。以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持健康的生活习惯和良好的心态，有助于改善月经周期的稳定性。这包括保持规律的作息时间，避免熬夜、过度劳累和情绪波动等。

2、医学检查：建议前往医院接受详细的妇科检查，包括血液检查、B超检查等，以确定身体是否存在异常。特别是查看是否有卵巢囊肿、内分泌失调或其他可能导致月经周期改变的情况。

3、内分泌检查：考虑到月经推迟可能与内分泌有关，可以检查激素水平是否失衡。如果内分泌出现问题，医生可以根据检查结果制定相应的治疗方案。

4、心理因素：精神压力、焦虑和其他心理因素也可能影响月经周期。如有需要，可以咨询心理医生进行心理疏导。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以考虑使用黄体酮等药物帮助催经。但在使用任何药物之前，请确保在医生的指导下进行。

6、持续观察：如果这次月经推迟是偶尔发生，并且没有其他明显的不适症状，也可以考虑继续观察一段时间。有时候，身体可能会自行调整并恢复正常。

总之，建议尽快前往医院进行详细检查，以便找出原因并采取相应的治疗措施。保持积极的心态，配合医生的治疗和建议，有助于更快地恢复正常的月经周期。