锻炼一会就头晕想吐怎么治疗

锻炼一会就头晕想吐可能与多种原因有关，如低血糖、低血压、贫血等。针对这种情况，建议采取以下措施进行治疗：

1、调整运动强度和时间：适量减少运动强度和时间，避免长时间剧烈运动或过度疲劳。

2、补充营养：运动前后适当补充能量，避免空腹运动。可以选择摄入一些高糖、低盐、低脂肪的食物，如水果、酸奶等。

3、检查身体状况：进行血压、血糖、血常规等相关检查，了解自己的身体状况。如果有异常，需要针对性治疗。例如，如果血压过低或贫血严重，需要在医生的指导下服用药物治疗。

4、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。同时保持良好的饮食习惯，避免过度节食或偏食导致营养不良。

5、适量补充水分：运动过程中适量饮水，避免脱水导致头晕和恶心。

6、寻求专业帮助：如果头晕想吐的症状持续存在或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。

总之，针对锻炼一会就头晕想吐的情况，需要根据个人身体状况采取相应的措施进行治疗和调整。建议在运动过程中注意观察自己的身体状况，如有异常应及时就医。