晚上睡不着早上起不来的原因
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问题详情：晚上睡不着早上起不来的原因？
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袁宝玉 副主任医师 神经内科
东南大学附属中大医院三甲
晚上睡不着、早上起不来的原因有很多，主要包括以下几个方面：
1、生活习惯不佳：作息不规律，如晚睡晚起，长此以往破坏了正常的睡眠节律。建议调整作息，早睡早起，维持生物钟平衡。睡前避免观看刺激性的影视节目。如果情况较为严重，可以寻求医生的帮助服用助眠药物改善状况。
2、精神压力大：工作或者生活中的负面事件等会造成精神紧张和心理压力大等问题，可能会使生物钟紊乱或神经衰弱，从而出现睡不着的情况。针对这一问题应当调整心态，避免压力过大影响睡眠和生活质量。如存在情绪困扰可向心理医生寻求帮助。平时可以加强锻炼，提高睡眠质量。
3、抑郁症：当情绪达到一定的刺激强度时可能会产生抑郁心境并引发抑郁症，其早期可能会出现神经内分泌改变的情况，伴随着入睡困难等症状。患者可在医生指导下服用氟西汀、舍曲林等药物进行治疗。此外还需配合心理治疗加以干预。
总的来说，晚上睡不着、早上起不来的原因复杂多样，需要根据具体情况进行分析和解决。如情况持续影响日常生活和工作，建议及时就医寻求专业的诊断和治疗。
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