低压偏高怎么调理
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
低压偏高，即舒张压偏高，可能与不良的生活习惯有关，也可能与动脉硬化的发生有关。针对这种情况，可以采取以下调理措施：
1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，保持充足的睡眠。同时，要注意放松心情，避免压力过大或过度焦虑。适当的运动有助于缓解压力和降压，可以选择散步、慢跑、游泳等运动方式。此外，应减少盐的摄入量，减轻精神压力，适当进行运动锻炼以降低体重。这些生活方式调整对于改善低压偏高现象有着积极作用。
2、合理饮食：饮食应以清淡、低盐、低脂为主，尽量避免辛辣、油腻和重口味的食物。多食用新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜等富含纤维的食物，有助于降低血压。同时，要避免过度饮酒和吸烟。
3、药物治疗：如果低压持续偏高，且生活方式调整后仍无法改善，应考虑药物治疗。在医生的指导下选择合适的降压药物，如ACE抑制剂等。务必按照医生的指导正确用药，并定期进行血压监测。
4、治疗伴随疾病：低压偏高可能与其他疾病有关，如动脉硬化等。因此，如果存在伴随疾病，应及时治疗原发病，以缓解低压偏高的现象。
请注意，以上建议仅供参考。对于任何健康问题，最好咨询医生的意见。如果低压持续偏高或出现其他不适症状，请及时就医检查和治疗。
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