月子里吃水果要加热吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
在月子期间吃水果是否需要加热，主要取决于产妇的身体状况和具体情况。
一般来说，如果产妇的体质较好，没有明显的脾胃不和或胃肠功能紊乱等情况，吃水果时并不需要特别加热。新鲜的水果富含维生素和矿物质，对产后恢复和营养补充有很大帮助。
但如果产妇体质偏寒，或者处于比较寒冷的季节，担心水果过凉刺激胃肠道，可以选择将水果加热或用温水泡过后再食用，以减少对胃肠道的刺激。另外，如果是从冰箱里拿出来的水果，也建议用温水泡暖后再食用。但需要注意的是，加热水果时不宜过久或使用微波炉等方式，以免破坏水果中的营养成分。
总之，月子期间吃水果是否需要加热，要根据具体情况而定。如果产妇有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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