掉发吃维生素几

掉发的情况有很多种，对于不同类型的脱发，可以选择不同的维生素进行补充。

如果是营养不良导致的脱发，可以考虑补充维生素A、维生素B族和维生素E等。维生素A有助于保持头皮毛囊的正常功能，促进毛发生长。维生素B族（尤其是维生素B6）可以参与氨基酸代谢，有助于促进毛发生长，并具有促进消化功能的作用，一定程度上缓解压力。维生素E具有抗氧化作用，对改善发质有一定帮助。此外，维生素D也对毛囊健康起到重要作用。如果体内缺乏维生素D，也可能会引发脱发情况。因此，对于营养不良性脱发患者而言，适当补充维生素D可能有助于改善脱发情况。

然而，如果是其他原因导致的脱发，如遗传、疾病或药物等引起的脱发，单纯依靠补充维生素可能无法解决问题。对于这些情况，建议寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗。

总之，掉发可以吃哪些维生素需要根据具体情况而定。在补充任何维生素之前，最好先咨询医生或营养师的建议，避免过量摄入或不当使用。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对改善脱发情况非常重要。