小孩子拉肚子吃什么食物好

小孩子拉肚子时，饮食的选择非常重要，应该选择易于消化、不会刺激肠道的食物。以下是一些适合小孩子在拉肚子时食用的食物：

1、粥类：粥是容易消化的食品，有助于减轻肠胃负担。可以选择大米粥、小米粥等。

2、面条：面条也易于消化，可以选择软面条或者煮烂的面条汤。

3、煮熟的蔬菜：一些煮熟的蔬菜如土豆、胡萝卜、南瓜等，含有丰富的营养成分，且容易消化。

4、苹果：苹果含有果胶，有助于缓解腹泻。可以生吃或者煮成苹果水。

5、益生菌酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，改善腹泻。但应选择不含糖的益生菌酸奶。

6、馒头：馒头是淀粉类食物，容易消化，不会增加肠胃负担。

7、熟香蕉：熟香蕉有助于缓解腹泻，但应适量食用。

8、清淡的汤类：如鸡汤、鸽子汤等，可以提供营养和水分，但应撇去浮油，以免过于油腻。

此外，鼓励孩子多喝水以防止脱水。避免食用油腻、辛辣、生冷和刺激性的食物，以免加重腹泻。

请注意，每个孩子的体质和腹泻原因可能不同，如果孩子的腹泻症状持续或加重，建议及时就医。