高血压可以做运动吗
420次浏览・5月前
问题详情：高血压可以做运动吗？
精选回答
我要回答
谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
高血压患者可以做运动。适当运动可以帮助高血压患者改善血压情况，有助于降低血压。运动可以通过调整神经系统和内分泌系统，改善心肺功能，促进新陈代谢，有助于减轻体重和降低血脂等，有利于高血压患者的健康。不过，患者在运动时应注意以下几点：
1、选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等有氧运动。对于老年人或身体状况较差的患者，可以选择轻度运动或中等强度以下的运动方式。
2、运动时间和强度的控制。避免剧烈运动，以防止血压升高过大引发并发症。
3、注意身体状况和天气变化。运动前应适当热身和放松，避免在恶劣天气下运动。如有身体不适或血压波动较大的情况，应及时停止运动并就医。
4、药物和运动相结合。高血压患者应在医生指导下规范用药，同时进行适量的运动，以达到更好的治疗效果。
综上，高血压患者在选择适当的运动方式和注意相关事项的前提下，是可以进行运动的。如有疑问或身体状况不适，请及时咨询医生意见。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有