高血压怎么降下来

371次浏览・5月前

问题详情：高血压怎么降下来？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

高血压的降低需要采取综合性的措施，包括改善生活方式、药物治疗以及定期监测等。以下是一些具体的方法：

1、改善生活方式：这是控制高血压的基础。保持健康饮食，如低盐、低脂饮食，减少钠盐摄入，多吃新鲜蔬果和富含钾离子的食物。同时，要增加体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，有助于降低血压。此外，保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，也有助于控制血压。

2、药物治疗：如果通过生活方式干预无法控制血压，或者已经出现了明显的血压升高症状，那么需要及时就医，按照医生的建议服用降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。患者需要按时服药，定期监测血压水平，并根据医生的建议调整药物剂量或更换药物。

3、定期监测：高血压患者需要定期监测自己的血压水平，以便及时了解血压变化情况。如果血压出现持续升高或波动较大的情况，应及时就医。

4、避免诱发因素：一些因素如肥胖、吸烟、饮酒等都会加重高血压病情，因此患者需要尽量避免这些诱发因素。

请注意，以上方法都需要在医生的指导下进行。高血压患者需要定期就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。此外，任何药物都需要在医生的指导下使用，切勿自行购药、换药或停药。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有