冈上肌肌腱炎应该怎么办

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问题详情：冈上肌肌腱炎应该怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

冈上肌肌腱炎是由于长时间过度使用或者劳损引起的炎症，可能导致肩部疼痛、僵硬和活动受限。以下是针对冈上肌肌腱炎的一些建议：

1、休息与冷敷：在疼痛发生时，首先需要做的是停止可能导致进一步损伤的活动，并让该部位得到充分的休息。同时可以进行适当的冷敷以减轻炎症和疼痛。

2、物理治疗：如超短波疗法和微波疗法等，可以帮助消除炎症并加速组织的修复。此外，一些轻度活动关节和按摩的方法也能帮助缓解僵硬感。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些非处方药物来减轻疼痛和炎症，如非甾体抗炎药等。

4、肩部肌肉的锻炼：在疼痛和炎症得到控制后，可以进行一些适当的肩部肌肉锻炼，以增强肩部肌肉的力量和柔韧性，预防再次受伤。

5、寻求专业帮助：如果自我护理方法无法缓解疼痛或炎症持续加重，应及时寻求医生的帮助。医生可能会根据你的具体情况进行进一步的检查和诊断，并给出更具针对性的治疗方案。

请注意，每个人的情况都是独特的，因此最好咨询医生或其他医疗专业人士的建议，以确定最适合你的治疗方法。此外，每个人的恢复时间也会因个体差异而有所不同，请耐心等待身体康复。

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