老人骨折吃什么食物比较好

老人骨折后，为了促进骨折的愈合和身体的恢复，需要摄入富含营养的食物。以下是一些建议的食物，对老人骨折后的康复较为有益：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等，这些食物中的蛋白质有助于促进骨折的愈合和组织的修复。

2、钙质丰富的食物：如牛奶、酸奶、虾皮、芝麻等，这些食物富含钙质，有助于增强骨骼的强度，促进骨折的愈合。

3、维生素D丰富的食物：如鱼肝油、蛋黄等，维生素D有助于钙的吸收和利用，对骨折愈合也有帮助。

4、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、白菜、苹果、香蕉等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强老人的免疫力，促进身体的恢复。

5、富含胶原蛋白的食物：如猪蹄、猪皮等，胶原蛋白是组成骨骼和结缔组织的主要成分，有助于骨折的愈合。

6、瘦肉和动物肝脏：这些食物富含铁、锌等微量元素，有助于预防贫血和促进组织的修复。

除了饮食调整外，老人骨折后还需要注意适当休息，避免过度活动，并按照医生的建议进行康复训练。

请注意，每个人的身体状况和康复能力都有所不同，因此，在骨折后的饮食和康复过程中，最好咨询医生或营养师的意见，以制定个性化的饮食和康复计划。