最近得了肩周炎怎么治疗

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问题详情：最近得了肩周炎怎么治疗？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

肩周炎是一种比较常见的疾病，治疗肩周炎的方法有很多，包括药物治疗、物理治疗以及自我护理等。以下是一些治疗肩周炎的方法和建议：

1、药物治疗：如果肩周炎引起的疼痛较为剧烈，可以在医生的指导下使用一些非处方药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等来进行镇痛。同时，局部使用膏药如氟比洛芬凝胶贴膏等也可以缓解疼痛。

2、物理治疗：针灸、按摩、艾灸等物理治疗方法可以有效改善血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。此外，热敷和冷敷也可以帮助减轻疼痛和炎症。

3、运动康复：适当的运动可以帮助恢复肩部功能，缓解疼痛。建议在疼痛可以忍受的情况下进行适度的运动，如摆动胳膊、旋转肩部等。如果不知道如何正确进行运动，可以在专业人士的指导下进行。

4、注意肩部休息和保暖：避免过度使用肩部，让肩部有足够的休息时间。同时，保持肩部温暖，避免受凉。

5、保持良好的姿势：在日常生活中保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐在电脑前。

6、饮食调理：可以摄入富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物如鲜鱼、牛奶、动物肝肾等，有利于炎症的消退和疾病的恢复。

以上治疗方法应根据个人情况选择，最好在医生的指导下进行。如果肩周炎症状持续加重或无明显改善，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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