怎么缓解半夜过敏荨麻疹

半夜过敏荨麻疹发作，可以通过以下方法来缓解症状：

1、避免刺激：避免抓挠患处，以免导致症状加重。同时，尽量避免接触可能引起过敏的物质，如宠物毛发、花粉等。保持室内清洁，避免使用刺激性的清洁用品。

2、冷敷：可以用冷毛巾冷敷患处，有助于缓解瘙痒和红肿。注意毛巾不要太冰，以免刺激皮肤。

3、药物治疗：如果症状严重，可服用抗过敏药物，如氯雷他定或西替利嗪等。如果家里没有这些药物，也可以考虑使用非处方药物，如含有抗组胺成分的外用药膏涂抹在患处。请注意，服用任何药物前请先阅读药品说明，并确认没有禁忌症。

4、观察症状：密切观察症状的变化，如果情况加重或无法缓解，应及时就医。

5、保持水分：多喝水有助于减轻过敏反应。若感到口渴或出现喉咙不适，可适当饮用温白开水或加入一点蜂蜜的温水来缓解不适感。

6、保持情绪稳定：避免焦虑和压力，因为情绪不稳定也可能加重过敏反应。尝试深呼吸或冥想等放松技巧来保持情绪稳定。

如果荨麻疹症状严重或持续加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。以上方法仅供参考，并非专业医疗建议。