脚扭伤很肿很疼冰敷后没有效果怎么治疗

如果脚扭伤后肿胀和疼痛持续，冰敷后没有明显缓解，建议尽快就医，以排除骨折或其他严重损伤的可能性。同时，可以采取以下措施进行治疗：

1、制动和抬高：避免继续活动扭伤的部位，以免加重损伤。将受伤的部位抬高，以减少肿胀和疼痛。

2、热敷：在扭伤后的48小时之后，可以尝试热敷。热敷可以帮助促进血液循环，减轻肌肉紧张和疼痛。但请注意避免烫伤皮肤。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用消炎止痛药（如布洛芬等）来缓解疼痛和肿胀。另外，还可以局部使用膏药或喷雾剂来缓解疼痛。

4、物理治疗：如理疗、按摩等可以帮助改善局部血液循环，促进恢复。但请在专业医生的指导下进行，以免造成进一步损伤。

5、弹性包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，有助于减轻肿胀和疼痛。但请注意不要过紧，以免影响血液循环。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况由医生制定。如果扭伤后疼痛、肿胀症状严重或持续不减，一定要及时就医。同时，在恢复期间要注意休息，避免过度活动受伤部位，以促进康复。