青少年便秘怎么治疗

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问题详情：青少年便秘怎么治疗？

陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

青少年便秘的治疗方法主要包括调整饮食、增加运动、建立良好排便习惯、心理调节等生活方式的调整。对于严重或长期便秘的情况，可能需要考虑药物治疗。以下是一些具体的方法：

1、调整饮食：保证饮食中含有足够的纤维素，多吃蔬菜、水果和全谷类食物。水分摄入充足也有助于软化粪便，预防便秘。

2、增加运动：运动可以帮助刺激肠道蠕动，促进排便。建议青少年每天进行至少30分钟的中等强度运动。

3、建立良好排便习惯：定时排便，避免抑制便意。排便时避免分心，如玩手机等。

4、心理调节：了解便秘并非严重疾病，减轻心理压力，避免因紧张、焦虑等情绪加重便秘。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物如益生菌、乳果糖等，但不宜长期依赖药物。

如果青少年便秘情况严重或持续时间长，建议及时就医，排除是否存在肠道疾病或其他健康问题。医生会根据具体情况给出更详细的治疗建议。以上方法需要在医生的指导下进行，请勿自行用药或更改治疗方式。

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