吃钙片不能吃什么东西

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问题详情：吃钙片不能吃什么东西？

精选回答

赵震宇 主任医师 骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

吃钙片的时候，有些东西是不能同时吃的，否则会影响钙片的吸收效果，降低其药效，常见的不适宜与钙片同时食用的东西有：

1、菠菜：菠菜中含有大量草酸，如果与钙片一起食用，钙片中的钙质可能会与草酸发生化学反应而形成结石。所以在服用钙片前后一段时间内应尽量避免食用菠菜。除了菠菜外，含有草酸的食物如柿子、韭菜等也可能影响钙片的吸收。

2、碳酸饮料：在补钙期间饮用碳酸饮料可能会影响到钙质的吸收和利用，还可能会导致钙质吸收不足引发缺钙的情况出现。饮料当中的碳酸钙沉积可能会造成补钙无法达到预期目的，同时还可能会对肠胃功能造成影响，所以在服用钙片时尽量避免饮用碳酸饮料。而且吃钙片时也应尽量减少摄入含鞣酸的食物，如柿子等。此外还应注意吃钙片期间不应摄入大量的酒精。因为酒精会对身体产生刺激，可能会抑制钙的吸收。

因此，为了促进钙片的吸收和利用，除了避免与上述食物一起食用外，平时还要经常进行一些活动和晒太阳来增加日照的时间来促进补钙的吸收和效果的保证。请在医生的指导下进行补钙治疗，谨遵医嘱。如有疑虑或不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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