大姨妈来了应该怎么办
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
当大姨妈（月经）来了，以下是一些建议的处理方法和注意事项：
1、了解身体变化：认识到月经是正常的生理现象，知道在这期间身体可能会出现的各种变化，有助于更好地应对。
2、注意卫生：月经期间要特别注意私处的卫生，使用安全、卫生的卫生巾。勤换卫生巾，避免长时间不换导致细菌滋生。
3、避免性生活：月经期间应避免性生活，因为这时候子宫内膜脱落，性生活容易引发感染。
4、注意保暖：月经期间要注意保暖，避免受凉，以防引发痛经等问题。
5、调整饮食：可以多吃一些温热的食物，比如红枣、红糖等，避免吃生冷、辛辣刺激性的食物。
6、注意休息：月经期间要注意休息，避免剧烈运动，以免引发出血量增多或加重疲劳感。
7、保持心情愉悦：尽量保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
8、疼痛缓解：如果出现痛经等不适症状，可以通过热敷、药物等方法缓解疼痛。
9、紧急情况处理：如果月经出现异常情况，比如出血量过大、持续时间过长等，应及时就医。
总之，月经期间要注意卫生、保暖、休息和饮食等方面的问题，同时了解自己的身体变化，做好自我护理。如有任何不适或异常，应及时就医。
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