脂肪肝是什么原因造成的

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精选回答

陈科全 副主任医师 消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

脂肪肝的形成有多重因素，主要原因包括以下几点：

1、长期饮酒，因为酒精成分对肝脏造成一定的损伤，影响肝脏的正常代谢功能，导致脂肪在肝脏内淤积形成脂肪肝。

2、摄入油腻食物或过量饮食摄入食物导致的营养过剩会导致体内脂肪无法有效吸收，在体内出现大量聚集，形成肥胖，从而在肝脏中形成的脂肪较多最终形成脂肪肝。平时一定要多注意饮食调整搭配，减少摄入油腻食物的摄入。并且避免吃得过饱引起代谢紊乱损害消化和吸收能力长此以往损伤肝细胞对脂肪的代谢造成不良的反应从而出现脂肪代谢不良。所以日常饮食要粗细搭配均衡营养，以清淡饮食为主，少食多餐。忌暴饮暴食和过度摄入油腻性食物。

3、不良的生活习惯也会导致脂肪肝的发生，比如经常熬夜劳累或长期缺乏运动，都会导致脂肪肝的形成。运动较少者会容易堆积脂肪而引起脂肪肝的发生。因此平时应该加强体育锻炼，促进脂肪的消耗和代谢。同时避免熬夜劳累等不良生活习惯的养成保持良好的心态。若长时间过度劳累身体消耗过多导致身体免疫力和抵抗力较差导致肝功能代谢下降也会引起脂肪肝的发生。因此平时应该保持良好的生活习惯和饮食习惯避免过度劳累和熬夜劳累等。

总之脂肪肝的形成与饮酒、饮食习惯和生活习惯密切相关，需要在生活中加以注意和调整，保持健康的生活方式。如果脂肪肝症状严重或持续加重建议及时就医诊治。

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