维生素b族功效

396次浏览・4月前
问题详情：维生素b族功效？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

维生素B族具有多种功效，主要包括以下几个方面：

1、帮助消化和吸收：维生素B族能够促进消化液的分泌，维持和促进肠蠕动，有助于消化和吸收食物。此外，它们还能有效预防肠胃疾病的发生。

2、维持脂肪和蛋白质的正常代谢：维生素B族能够维护人体的正常代谢，保持脂肪和蛋白质的正常合成与分解。此外，它们还能维持人体正常的免疫功能，提高新陈代谢。

3、改善皮肤状态：维生素B族对皮肤有很多益处，包括增强皮肤抵抗力、维持皮肤新陈代谢的正常进行等。其中维生素B3还具有改善皮肤粗糙、生痘疮等症状的功效。同时，维生素B族还可以起到抗衰老的作用。此外，维生素B族还可以降低因缺维生素而引起的新陈代谢异常或并发症的出现几率。通过提高免疫系统的能力抵御某些病毒侵蚀感染人体的可能性降低并帮助皮肤抵抗阳光辐射的伤害。因此，维生素B族对于皮肤健康非常重要。

总的来说，维生素B族在促进消化、维持新陈代谢、改善皮肤状态等方面具有显著的功效。它们对身体健康非常重要，建议在日常饮食中适当摄入富含维生素B族的食物以保持健康状态。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题