吃芝麻糊会长胖吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
芝麻糊的热量相对较高，如果大量食用并且长期不控制摄入的总热量，可能会导致体重增加。但如果适量食用并注意均衡饮食，一般不会导致肥胖。
芝麻糊的主要成分是芝麻，其含有多种营养物质如脂肪、蛋白质和维生素E等。其中脂肪主要为不饱和脂肪酸，对健康有益。然而，由于芝麻糊中的脂肪含量较高，热量也相对较高。如果大量食用并且不注意控制总体摄入量，可能会导致能量摄入超过日常消耗，从而导致体重增加。
因此，在食用芝麻糊时需要注意适量，避免过度食用。同时，应保持均衡饮食和适当的运动，以促进身体的健康。如果想要控制体重或减肥，建议咨询专业营养师或医生的建议，制定合理的饮食和运动计划。他们可以根据个人情况提供专业指导，帮助实现健康减重。总之，合理食用芝麻糊不会导致长胖，但需注意适量和均衡饮食的重要性。
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