痘痘挤了留下的淤血印怎么去

针对痘痘挤压后留下的淤血印，可以采取以下措施进行改善和去除：

1、热敷：淤血印可能是由于挤压导致毛细血管破裂所引起的。通常可以使用热毛巾在局部进行热敷，有助于促进局部血液循环，从而加快淤血的吸收，达到消除淤血印的效果。

2、药物治疗：在医生的指导下使用一些具有活血化瘀功效的药物，如红花油、多磺酸粘多糖乳膏等，有助于加快局部淤血的消退，促使淤血印消除。

3、物理治疗：如果淤血印难以消除，还可以选择物理治疗方式，比如激光。通过激光的光热原理作用于皮下组织，促进血液流通并加速皮下淤血的消退，从而去除淤血印。这种方法的效果通常较为理想。

4、注意日常护理：在恢复期间需要注意皮肤的清洁卫生，避免再次挤压患处，保持皮肤清洁干燥。饮食上应以清淡易消化为主，避免辛辣、刺激性食物对皮肤的刺激。同时，外出时做好防晒工作，避免紫外线照射导致色素沉着加重。

总之，对于痘痘挤压后留下的淤血印，可以采取多种方法进行去除。建议根据自身情况选择合适的方法进行治疗，并在恢复期间保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进皮肤的恢复。如有疑虑或症状持续不改善，建议及时就医。此外，为了预防痘痘的发生和避免淤血印的产生，建议不要随意挤压痘痘。