膝盖外侧疼还能跑步吗

膝盖外侧疼痛时是否能继续跑步，取决于疼痛的原因和严重程度。

首先，疼痛可能是由于一些急性或慢性的软组织损伤导致的，例如跑步时突然扭伤或长期运动造成的慢性劳损。这种情况下，如果疼痛较轻，可以通过适当的休息和冷敷来缓解疼痛，并在疼痛缓解后继续跑步。然而，如果疼痛严重或持续不减，建议暂停跑步并寻求医生的帮助。

其次，膝盖外侧疼痛也可能是髂胫束综合征的表现。髂胫束是膝关节外侧的一条韧带，由于长期受到反复摩擦或压迫，可能会引发炎症和疼痛。对于轻度的髂胫束综合征，可以通过休息、冷敷、按摩和物理治疗等方法来缓解疼痛，并在恢复后继续进行跑步等运动。但是，如果症状严重，可能需要采取手术治疗等措施，此时应该避免跑步并立即就医。

总的来说，当膝盖外侧疼痛时，应该首先找出疼痛的原因并采取相应的治疗措施。在疼痛缓解后，可以根据自身情况继续跑步，但应注意减少运动量、改变运动方式或加强肌肉力量等措施，以减少疼痛的发生。如果疼痛持续或加重，应及时就医并遵循医生的建议。