什么食物吃了回奶
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
吃了会回奶的食物主要包括以下几类：
1、蔬菜类：韭菜、芹菜、冬菇、豆角、黄瓜等具有一定抑制乳汁分泌的作用。
2、水果类：包括苦瓜、柿子等凉性水果也可能会使乳汁的分泌受到影响。还有一些有减少乳汁分泌作用的中药材，如山楂等也可能引起回奶。但食物的效果不会立即显现，如果想要回奶的话应在医师指导下口服具有回奶功效的中药方剂或药品，并要结合营养的饮食共同调整。若乳汁充足或充足过头可以适当服用有助于减少奶水分泌的食物。此外需注意哺乳期间不宜吃生冷辛辣刺激的食物和容易引起过敏的食物如海鲜等，因为这可能导致婴幼儿腹泻、湿疹或其他过敏反应等不良反应。虽然有些食物有回奶作用，但效果并不确切，具体还需考虑个体差异。同时，建议在哺乳期间保持良好的饮食习惯和生活习惯，确保充足的营养摄入和充足的休息以促进婴儿的健康发育。
综上所述，需要注意的是不同妈妈食用这些回奶食物的见效时间可能会有所不同，具体效果还需考虑个体差异。如果出现任何不适或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。
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