腰肌劳损艾灸哪个部位

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问题详情：腰肌劳损艾灸哪个部位？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

腰肌劳损艾灸的部位主要集中在腰部，特别是腰部肌肉和腰椎附近的穴位。以下是一些常用的艾灸穴位：

1、肾俞穴：肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下旁开一寸半的位置，是补肾强腰的要穴。

2、腰阳关穴：腰阳关穴位于腰部第四腰椎棘突下凹陷的位置，艾灸这个穴位可以缓解腰痛等症状。

3、命门穴：命门穴位于腰部第二腰椎棘突下凹陷的位置，也是治疗腰痛的要穴之一。

4、志室穴：志室穴位于腰部第二腰椎棘突下旁开三寸的位置，艾灸这个穴位可以温肾益肾，疏通经络。另外还有其他部位如八髎穴，这是在腰部髂骨骨缝中间的一排部位。对这组穴位艾灸可有效温肾散寒止痛。如果觉得疼痛非常明确或固定在一个位置，也可以选取痛点进行艾灸。

请注意，艾灸时需要根据个人情况和体质来选择适当的穴位和艾灸时间，避免烫伤和过度刺激。建议在专业医师的指导下进行艾灸治疗。

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