血压偏低怎么补血补气

349次浏览・4月前

问题详情：血压偏低怎么补血补气？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

血压偏低时，补血和补气可以改善身体状况。以下是一些针对血压偏低人群补血补气的方法：

1、合理饮食：确保摄入充足的营养，特别是富含蛋白质、铁、叶酸和维生素的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等。同时，多摄入有助于补气血的食物，如红枣、桂圆、枸杞等。

2、调整饮食方式：少量多餐，避免过饱或空腹时间过长。饭后适当休息，有助于回心血量增加，升高血压。

3、药物治疗：对于血压明显偏低的患者，可以在医生建议下使用益气补血的药物，如益气复脉颗粒、益气补血片等。此外，一些中药如人参、黄芪等也有补气作用。

4、运动锻炼：适当的运动有助于增强体质和调节血压。推荐进行轻度运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

5、保持良好作息：保持规律的作息和充足的睡眠对于改善气血状况非常重要。

6、注意液体摄入：保持充足的水分摄入也有助于提升血压。

7、避免突然改变体位：避免从躺姿或坐姿突然站立，以减少体位性低血压的发生。

请注意，虽然上述方法可以帮助改善血压偏低的情况，但每个人的身体状况和低血压的原因可能不同。如果血压持续偏低或出现其他症状，请及时就医寻求专业建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有