吃维生素d有什么副作用
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
维生素D是一种脂溶性维生素，对人体有许多重要作用，如促进钙的吸收和骨骼健康。然而，过量摄入维生素D也可能产生一些副作用，主要包括以下几个方面：
1、消化系统问题：过量摄入维生素D可能导致便秘、腹泻、恶心、呕吐等消化系统不适症状。
2、心血管问题：长期大量摄入维生素D，特别是维生素D3形式，可能会增加血液中钙的含量，从而导致血管壁上的钙沉积，引发一系列心血管问题，如动脉粥样硬化等。
3、泌尿系统问题：摄入过多的维生素D还可能引发肾结石或其他泌尿系统问题。因为维生素D能促进钙的吸收，当体内钙含量过多时，可能通过尿液排出，增加肾脏负担。
4、其他副作用：过量摄入维生素D还可能引发其他健康问题，如高钙血症（血液中钙含量过高）、骨骼疼痛等。在某些情况下，过量摄入还可能导致神经肌肉异常和神经系统症状等。
然而，这些副作用通常发生在过量摄入的情况下。适量摄入维生素D是安全的，并且对人体健康有益。建议遵循医生或营养师的指导，确保摄入适量的维生素D以满足身体需求。如果出现任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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