来月经肚子痛怎么办
420次浏览・5月前
问题详情：来月经肚子痛怎么办？
精选回答
我要回答
黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
来月经时肚子痛，即痛经，是许多女性常见的问题。以下是缓解痛经的一些方法：
1、热敷：使用暖宝宝或热水袋敷在肚子上，有助于缓解子宫肌肉的紧张，减轻疼痛。
2、药物治疗：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下服用一些非处方药物如布洛芬等缓解疼痛。
3、饮食调整：避免摄入过多的咖啡因、酒精、油腻食物等可能刺激子宫的食物，多食用健康均衡的饮食，可能有助于缓解痛经。
4、休息和放松：适当的休息和放松活动，如瑜伽、冥想等，有助于缓解身体和心理压力，从而减轻痛经。
5、运动：虽然经期时身体不适，但适度的运动如散步等可以帮助缓解疼痛，并促进身体的新陈代谢。
6、中医调理：服用中药或者采用中医理疗如针灸等方法也有助于缓解痛经。
7、保持温暖：注意保暖，避免受凉，尤其是在月经期间。
8、心理调适：保持积极的心态，避免焦虑、紧张等情绪对经期造成负面影响。
如果痛经症状持续严重，可能需要寻求医生的帮助以确定是否存在其他健康问题，如子宫内膜异位症、卵巢囊肿等。每个人的体质和情况不同，所以最好根据个人情况选择适合自己的方法缓解疼痛。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有