感冒了能跑步吗
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肖奎 副主任医师 呼吸与危重症医学科
中南大学湘雅二医院三甲
感冒时是否适合跑步取决于病情的严重程度和个体差异。
对于轻度感冒且身体状况良好的人群，适当的跑步有助于促进机体新陈代谢，有助于感冒恢复。但跑步时需要注意保暖，避免受凉，加重感冒症状。同时也要注意控制运动量和运动时间，避免过度劳累。
然而，对于感冒症状较重或身体状况较差的人群来说，尤其是发烧时不宜跑步，否则可能出现体能消耗较大、低血糖等情况。建议在医生的指导下针对具体症状进行相应的药物治疗或其他疗法，注意多休息，待感冒恢复后再进行运动。此外，如果服用感冒药后产生嗜睡等副作用，也不建议在这种情况下跑步。
综上所述，感冒时能否跑步需要根据具体情况来判断。如有疑虑或身体不适，请及时咨询医生意见。
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