腰肌劳损是怎么回事

腰肌劳损是一种非常常见的疾病，主要是指腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。主要引发原因有以下几点：

1、累积性损伤：长期频繁或反复进行较大强度的负重活动和转体等活动，容易导致腰部肌肉组织的疲劳和肌肉组织的损伤，随着时间的推移会形成劳损症状。这种情况在体力劳动者或长时间坐着的上班族中尤为常见。

2、外界环境及身体素质因素：长时间处于潮湿、寒冷的环境中，不注意保暖措施，容易引起腰部肌肉循环不畅，导致肌肉紧张和僵硬。此外，身体素质较差的人可能会出现肌肉耐力不足和易疲劳的情况，从而引发腰肌劳损。

腰肌劳损的主要症状是长期反复发作的腰部疼痛，痛感一般为弥漫性，有时伴有肌肉僵硬或有明显的压痛点。治疗腰肌劳损主要以理疗为主，可以选择热敷、按摩、针灸等物理疗法。同时，平时应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行锻炼以增强腰部肌肉的力量和耐力。在潮湿的工作环境中要注意保暖措施。如果疼痛严重，可在医生指导下使用止痛药物或局部封闭治疗。

总的来说，腰肌劳损是一个需要重视的病症，如有相关症状应及时就医并接受专业治疗。在日常生活中也要注意预防和保护腰部，避免过度劳累和不良姿势。