龙井茶的功效与作用有哪些
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
龙井茶是一种优质的绿茶，具有许多独特的功效和作用。以下是龙井茶的主要功效与作用：
1、提神醒脑：龙井茶含有咖啡因等成分，能够刺激中枢神经系统，帮助人们提神醒脑、振奋精神。
2、抗氧化：龙井茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老，预防心血管疾病和癌症等疾病。
3、抗菌消炎：龙井茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有一定的抗菌消炎作用，能够缓解口腔炎症、肠胃炎等疾病的症状。
4、降脂减肥：龙井茶中的茶多酚、儿茶素等成分能够调节脂肪代谢，降低血脂和胆固醇水平，有助于减轻体重，保持身材。
5、清热解毒：龙井茶含有丰富的氨基酸、维生素C等成分，能够清热解毒，有助于排出人体内的毒素和废物。
6、提高免疫力：龙井茶中的茶多酚、氨基酸等成分有助于增强人体的免疫力，提高抵抗力，预防疾病。
7、辅助降血压：对于原发性高血压的患者，经常饮用龙井茶可以辅助降血压，使血压保持在一个比较稳定的状态。
总之，龙井茶具有多种功效和作用，是一种非常健康的饮品。但需要注意的是，饮用龙井茶应适量，不宜过量饮用。此外，不同体质的人群对茶叶的耐受性不同，应根据自身情况饮用。
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