长痤疮要注意什么

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问题详情：长痤疮要注意什么？

精选回答

李丽娟 副主任医师 皮肤科

福建医科大学附属第一医院三甲

长痤疮需要注意以下几个方面：

1、饮食调整：应避免摄入辛辣、刺激、油腻的食物和甜食，包括辣椒、花椒、芥末、烟酒等，这些会促使痤疮的生长。同时，可以适当补充富含锌的食物，有助于减少皮脂腺的分泌和毛囊角化过度等状况。平时可以吃更多的蔬菜和水来补充足够的维生素和矿物质，如鲜橙等富含维生素C的食物有助于毛囊口正常代谢，从而减少油脂的代谢和积聚，避免痤疮的加重。同时，要多喝水，保持身体水分充足，促进新陈代谢。

2、注意清洁卫生：应定期清洗脸部并保持面部清洁，但注意洗脸水温不宜过高以免刺激皮脂腺的分泌。注意不要过度使用肥皂或其他清洁产品清洗脸部。不要用手挤压痤疮部位，避免造成感染或加重炎症。此外，勤换枕巾和毛巾等接触皮肤的物品并定期清洁消毒。

3、规律作息：保持良好的作息习惯有助于避免内分泌紊乱导致的痤疮加重。避免长时间熬夜或睡眠质量不佳等情况。同时，保持良好的心态也有助于缓解压力，从而改善皮肤状况。此外还需加强锻炼提高免疫力并避免阳光暴晒患处。避免过度熬夜等损伤身体健康的行为也有助于改善皮肤状况。

请注意，如果出现严重或反复发作的痤疮，建议及时就医寻求医生的帮助和指导。以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况来制定。

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