乳腺增生痛得厉害怎么办

乳腺增生痛得厉害，可以采取以下措施来缓解症状：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜。同时，保持良好的心态，避免情绪波动和压力过大。适当的运动也有助于缓解压力和焦虑。

2、热敷：可以用热毛巾在乳房疼痛部位进行热敷，帮助缓解痛感。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以口服一些中成药如逍遥丸、乳块消颗粒等，这些药物有助于缓解乳房胀痛的症状。如果疼痛比较严重，也可以适当服用止痛药。

4、理疗：部分医疗机构提供乳房理疗服务，通过理疗的方式可以帮助改善乳腺增生引起的疼痛。

5、饮食调理：保持均衡的饮食，避免摄入过多含有激素的食物，如炸鸡等，同时增加蔬菜、水果等富含纤维的食物的摄入。

6、佩戴合适的胸罩：选择适合的胸罩，避免胸罩过紧对乳房造成压迫。

7、定期检查：定期进行乳腺检查，了解乳腺增生的状况，以便及时采取措施。

如果采取上述措施后，乳腺增生引起的疼痛仍未得到缓解，或者伴有其他异常症状，如乳房包块、乳头溢液等，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。