腰椎间盘突出可以打篮球吗
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
对于腰椎间盘突出患者来说，是否可以打篮球要根据具体情况来决定。
在腰椎间盘突出症的急性发作期，患者需要避免打篮球，因为这可能会加重症状。然而，在病情稳定且无不适的情况下，患者可以适度参与篮球运动。但要注意以下几点：
1、控制运动时间和强度：避免过度运动造成腰部损伤。
2、选择合适的运动方式：可以参与一些低冲击性的活动，如游泳等，有助于锻炼腰部肌肉并减少腰部压力。
3、加强腰部保护：在运动过程中佩戴腰部护具，减少意外损伤的风险。
4、注意热身和放松：在运动前进行适当的热身和放松活动，以降低肌肉紧张度，减少运动损伤的可能性。
总之，腰椎间盘突出患者在病情稳定且无不适时，可以在专业医生的指导下适度参与篮球运动。但如果出现任何不适或症状加重，应立即停止运动并寻求医疗帮助。在日常生活中，患者还应该保持良好的生活习惯和姿势，加强腰部锻炼，以降低腰椎间盘突出的风险。
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