颈椎病肩周炎怎么办
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问题详情：颈椎病肩周炎怎么办？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
颈椎病和肩周炎是常见的颈部和肩部疾病，可以采取以下措施进行治疗：
1、药物治疗：对于颈椎病和肩周炎引起的疼痛和炎症，可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和消炎。如果疼痛较为严重，可能需要使用处方药，这时请及时就医并严格按照医生的指导用药。
2、物理治疗：热敷、冷敷、电疗等物理治疗方法可以有效缓解肌肉紧张和疼痛。针灸、拔罐等中医疗法也被一些患者反映对缓解症状有帮助。
3、运动康复：适当的运动可以帮助缓解肩部肌肉的紧张和疼痛。例如，进行一些肩颈部的柔和运动，如瑜伽和太极等。避免过度运动，以免加重症状。
4、保持良好的生活习惯：避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着或低头看手机。定时休息，进行肩颈部的放松运动。保持良好的睡眠姿势，使用符合人体工程学的办公家具和睡眠用品。
5、饮食调理：吃一些富含钙质、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、豆制品、新鲜蔬果等，有助于缓解肩颈疼痛。
6、保持良好的心态：避免情绪紧张和压力过大，这些情绪因素可能加重症状。
如果采取上述措施后症状仍未缓解或加重，请及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并可能推荐更专业的治疗方法，如手术等。以上建议仅供参考，具体的治疗方案请咨询医生。
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