高血压人群不能吃什么

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问题详情：高血压人群不能吃什么？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

对于高血压人群来说，饮食控制是非常重要的，一些食物可能会加重高血压的症状，因此需要注意避免或适量摄入。

1、高盐食物：高血压患者应该避免高盐饮食，因为过多的盐分摄入会导致体内水分和钠的潴留，从而增加血压。因此，高血压患者应该控制食盐的摄入量，避免摄入腌制食品、咸鱼、腊肉等高盐食品。

2、高脂食物：高脂食物可能会导致动脉硬化，加重高血压的症状。因此，高血压患者应该避免摄入肥肉、油炸食品、动物内脏等。

3、刺激性食物：像辛辣食品、浓茶、咖啡等刺激性食物也可能导致血压升高，所以高血压患者最好避免或适量摄入。

4、饮酒：酒精也可能会导致血压升高，对高血压患者的健康不利。因此，高血压患者应该尽量避免饮酒。

5、其他：另外，一些特定的食物如鸡心、虾米等含胆固醇较高，可能也不利于高血压患者的健康，需要适量或避免食用。

总的来说，高血压人群的饮食应以清淡、均衡为主，多摄入蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，保持适当的体重和健康的饮食习惯，同时遵循医生的建议进行规范治疗。

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