高血压不想吃药怎么办

198次浏览・2月前
问题详情：高血压不想吃药怎么办？

精选回答

谢勇 副主任医师 心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

如果高血压不想服用药物，可以采取以下几种方法：

1、饮食调整：保持低盐、低脂、低胆固醇的饮食结构，每日盐的摄入量尽量不超过6g，多吃蔬菜以及富含优质蛋白质的食物，有助于降低血压。戒烟限酒也有助于控制血压。

2、运动锻炼：适当进行体育锻炼，如慢跑、散步等，避免剧烈运动，有助于减轻体重和控制血压。同时，保持良好的心态，避免情绪过度波动。

3、睡眠充足：保持充足的睡眠时间，避免熬夜等不良作息习惯。长期充足的睡眠能够帮助身体各方面功能的正常运转，对降压有帮助。若患者持续存在高血压状态并因此影响睡眠情况，建议短期服用药物进行调理后，再采取其他降压措施。

请注意，以上方法对于轻度高血压可能有一定的效果，但对于中重度高血压来说效果可能不明显。如果血压持续升高或者出现其他不适症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。降压药物是控制高血压的重要手段之一，如果医生建议使用药物进行降压治疗，应积极配合医生的治疗方案。总之，需要根据自身情况选择合适的方法来降血压。更多信息可以咨询专业医生。切忌在不使用药物治疗的情况下耽误病情，导致严重的后果。此外任何治疗方式的调整都应在医生指导下进行。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题