韧带损伤能跑步吗

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问题详情：韧带损伤能跑步吗？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

韧带损伤是否能跑步取决于损伤的程度。

1、轻微损伤：如果韧带只是轻微损伤，并没有出现明显的疼痛或活动受限等症状，那么是可以适当跑步的，但要注意避免剧烈运动或过度运动，以免影响韧带的修复。

2、严重损伤：如果韧带损伤比较严重，出现了疼痛、肿胀、活动受限等症状，那么建议暂停跑步等运动，以免导致韧带进一步损伤。此时，应按照医生的建议进行治疗和康复，如佩戴护具、物理治疗、药物治疗等。在康复期间，可以进行适当的康复训练，如轻度运动、理疗等，以促进韧带恢复。

总之，如果发生韧带损伤，最好咨询医生或专业康复师的建议，根据个人情况制定合适的康复计划。同时，遵循医嘱进行康复，以确保韧带能够顺利恢复，并减少后续运动中的风险。此外，为了预防韧带损伤的发生，平时应注意加强肌肉力量练习，提高关节的稳定性。

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