小孩缺锌吃什么水果好

小孩缺锌时，可以通过食用一些富含锌的水果来补充锌元素。以下是一些富含锌的水果推荐：

1、苹果：苹果中富含锌，其细纤维有助于消化，对小孩肠胃养护有好处。

2、鲜枣：鲜枣的含锌量较高，且含有大量维生素C，有助于小孩生长发育。但考虑到含糖量较高，建议适量食用。

3、香蕉：香蕉含有丰富的锌元素和维生素C等营养成分，有助于增强小孩免疫力。

4、梨：梨不仅富含锌元素，还含有丰富的维生素、纤维素和水分等，具有补充锌、清热去火和止咳化痰等功效。当小孩缺锌导致食欲不振时，食用梨能提振食欲并帮助消化。但需注意，梨性寒凉，脾胃虚寒的小孩不宜过多食用。

除此之外，猕猴桃、草莓等水果也含有一定量的锌元素。如果小孩缺锌严重，可能需要口服葡萄糖酸锌等补锌药物来补充锌元素。同时，建议保证小孩饮食均衡，多吃蔬菜、肉类等含锌丰富的食物。在补锌期间，还应定期到医院进行微量元素检查以了解恢复情况。需要注意的是，具体的补锌方案应结合小孩的年龄、健康状况和医生的建议来确定。