血压高引起头晕恶心怎么办

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问题详情：血压高引起头晕恶心怎么办？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

血压高引起的头晕和恶心可以通过以下方式缓解：

1、保持平静并放松，避免紧张和焦虑情绪。可以尝试深呼吸，以缓解不适感。

2、检查血压水平，确认是否过高。如果血压异常高，应尽快就医。在医生的指导下，可能需要口服降压药物来帮助控制血压。

3、采取适当的体位休息，尤其是头晕恶心时应避免剧烈运动或突然改变体位。可以坐下或躺下休息一段时间，直到症状缓解。

4、饮食调整，减少盐分摄入，增加蔬菜、水果和全谷物等富含纤维的食物摄入。保持健康的饮食习惯有助于控制血压。

5、保持充足的水分摄入，避免脱水引起血压升高。多喝水还可以有助于新陈代谢和血液循环。

6、适量运动可以帮助降低血压，减少高血压对身体健康的影响。但要避免剧烈运动或过度劳累。

7、如果症状持续加重或反复发作，应及时就医寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗建议。

请注意，每个人的症状和体征不同，需要根据自身情况选择合适的应对方式。

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