大姨妈来了注意事项

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问题详情：大姨妈来了注意事项？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

大姨妈来了，需要注意以下事项：

1、注意卫生：经期应保持外阴清洁，可使用温开水清洗外阴，勤换卫生巾，避免继发感染。

2、注意保暖：经期应注意保暖，避免受凉，特别是小腹部位。避免接触冷水，以免引发痛经等问题。

3、避免性生活：经期应避免性生活，以免引发感染或加重原有不适症状。

4、合理饮食：经期应注意饮食调整，以温热、易消化食物为主，如热粥、红枣粥等。避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，如冷饮、冰淇淋等，否则可能会影响经血排出。

5、适量运动：经期可进行适量运动，如散步等，有助于促进血液循环及经血排出。但应避免剧烈运动及重体力劳动。

6、调节情绪：经期容易出现情绪波动，应注意调节情绪，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪刺激。

7、注意作息：经期应注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜及劳累。

8、观察症状：经期应注意观察出血量、出血时间等是否正常。如出现月经量过多、过少或月经淋漓不尽等情况，应及时就医检查。

9、避免拔牙和手术：月经期间应避免拔牙和手术操作，因为此时血小板的功能较差，容易导致出血较多或出血不止的情况。如非必要情况，建议在月经干净后一周左右进行拔牙或手术等操作。

总之，在月经期间要特别注意身体保养和护理，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免对身体造成不良影响。如有任何不适或疑虑，建议及时就医咨询。

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