坐久了腰酸是什么原因引起的
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
坐久了腰酸可能有以下几个原因：
1、不良坐姿习惯可能导致腰部肌肉长期处于紧张状态，从而引起腰部酸痛不适的症状。不良的坐姿也可能会导致腰部的支撑受限以及脊柱过度前屈弯曲的状态，久而久之就可能导致腰部的血液循环不畅，进而引起腰酸背痛的症状。
2、长期久坐可能会使腰部肌肉长时间保持紧张状态，从而导致肌肉疲劳和酸痛。长时间保持同一姿势也会对腰椎造成压迫，导致腰椎间盘退行性改变，进而引发腰部酸痛或劳损等疾病症状。特别是对于身体相对肥胖的人来说，其久坐带来的负荷也相对更大，腰椎负荷的增加会增加酸痛程度。如果在坐位时姿势不正，长时间扭曲身体，还可能引起腰肌劳损等症状。
3、长期久坐还可能导致腰椎的退行性改变，包括骨质增生、韧带松弛等病理改变，这些改变可能导致腰部酸痛的症状。长期久坐的人容易患腰椎间盘突出等疾病，从而引发腰痛症状。因此，长期久坐的人应定期进行体检，观察腰椎的健康状况。
总的来说，坐久了腰酸可能是由于不良坐姿习惯、肌肉疲劳和腰椎疾病等原因引起的。为了缓解这种症状，建议保持良好的坐姿习惯、定期进行运动缓解腰部压力并注意保护腰椎健康。如有腰痛持续或加重的情况，建议及时就医并听从医生的建议进行治疗和检查。
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