早上能不能空腹喝纯牛奶
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问题详情：早上能不能空腹喝纯牛奶？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
关于早上能否空腹喝纯牛奶的问题，存在不同的看法。
一方面，有些人认为空腹时可以喝牛奶，因为纯牛奶中含有丰富的水分和一些蛋白质，不会给胃部带来较大负担。并且纯牛奶在一定程度上能够保护胃黏膜，对胃部疾病有改善作用。对于这类人来说，早上空腹喝纯牛奶有利于营养的补充。
另一方面，纯牛奶属于高蛋白饮品，对于部分人而言空腹喝纯牛奶可能会稀释胃液，影响消化和吸收功能。对于胃肠道功能不佳的患者，可能会出现乳糖不耐受的情况，引发腹痛和腹泻等症状。因此，这部分人最好不要空腹喝纯牛奶。建议在餐后或餐中适量饮用，或者将牛奶加热饮用缓解乳糖不耐受症状。对于有消化道溃疡性疾病的人也要特别注意避免空腹喝纯牛奶刺激胃部，影响病情恢复。
总的来说，是否空腹喝纯牛奶应根据个人体质和健康状况来判断。如果有胃肠道不适的症状或情况需要特别谨慎，不建议空腹喝纯牛奶或者可选择少量食用易消化食物后喝牛奶来补充营养。但对于一般情况健康人群来说可以空腹喝纯牛奶，但也要适量饮用并注意个体差异。如有疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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