上火了口臭吃什么降火最快

上火引起的口臭，可以通过食用一些具有降火功效的食物来缓解。以下是一些可以降火的食物建议：

1、苦瓜：苦瓜具有清热降火、解毒的功效，对于上火引起的口臭具有较好的缓解作用。

2、绿豆：绿豆具有清热解毒、消炎杀菌的作用，适量食用有助于缓解口臭。

3、菊花：菊花茶具有清热解毒、清肝明目的功效，对于因肝火旺盛引起的口臭有一定的改善作用。

4、西瓜：西瓜具有利尿、清热解暑的作用，适量食用可以帮助消除体内的热气，缓解口臭。

5、柚子：柚子具有清火、疏肝理气的作用，对于因肝火旺盛引起的口臭有缓解作用。

6、莲子心：莲子心具有较好的清心火功效，可以泡茶饮用，有助于缓解口臭。

除此之外，还可以食用芹菜、梨、冬瓜等食物。同时，多饮水也有助于降火。注意饮食清淡，避免过多摄入辛辣、刺激性食物，保持良好的口腔卫生习惯，定期清洁牙齿，也有助于缓解口臭问题。

如果上火和口臭问题较为严重或持续不退，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。