糖尿病人能喝纯牛奶吗
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
糖尿病患者可以喝纯牛奶。纯牛奶富含优质蛋白，对糖尿病患者来说可以作为优质蛋白质补充的良好来源。此外，纯牛奶含有丰富的钙和B族维生素等营养成分，有助于身体健康。不过，糖尿病患者喝牛奶时需要注意以下几点：
1、选择无糖牛奶：避免额外摄入糖分导致血糖波动。
2、注意饮用量：虽然牛奶有益健康，但过量饮用可能导致每日能量摄入超标，从而影响血糖控制。建议每日饮用量为适量，不要超过推荐摄入量。
3、个体差异：部分糖尿病患者可能存在乳糖不耐受等问题，饮用牛奶后可能出现肠胃不适。如果出现这种情况，可以考虑选择其他类型的奶制品或咨询医生意见。
综合来看，糖尿病患者可以适量喝纯牛奶，但需注意选择无糖牛奶并控制饮用量，同时关注个体差异。在饮食方面，建议糖尿病患者遵循营养师或医生的建议，合理搭配食物，以维持血糖的稳定。
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